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其他資訊
提升競爭力由提升活力開始！
把健康喝出來！
攝取足量、多樣的蔬果，使身體遠離各種慢性疾病及預防癌症的目的。
隨著社會的進步，人們的飲食生活越來越豐富，但並不是說飲食生活豐富就等於健康。目前市面上的食品都太精緻且缺乏營養價值，導致人們很難攝取到均衡的營養。研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病。
新鮮的蔬菜水果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，並且蔬果五彩繽紛的顏色，富含不同的植物化合物，對人體健康各有益處。因此，世界衛生組織或許多先進國家的健康飲食指引，都鼓勵民眾多吃新鮮蔬果，讓足量、多樣的蔬果，使身體獲得所需的維生素、礦物質及膳食纖維，且讓不同的植物化合物發揮各種有利健康的效益，達到遠離各種慢性疾病、預防癌症的目的。
超級對症蔬果汁
〈疲勞時補充活力疏果汁〉
為了減輕疲倦並立即恢復體能，要適時多攝取維生素B群、維生素C、及維生素E的蔬果汁。
〈舒緩眼睛疲勞蔬果汁〉
??? 保護眼睛也可以從食療方面，可利用富含維生素A、B群及β胡蘿蔔素的蔬果食材製成蔬果汁，補充眼睛所需要的營養素，能強化視力、增進眼球及水晶體的運作能量。
〈肩膀痠痛十的蔬果汁〉
多補充有助血液循環的食物，例如：芝麻、洋蔥、豆漿等。而肌肉要收縮自如，鉀絕對不可欠缺，薯類、豆類、香蕉、蘋果等都富含鉀。此外，富含鎂的堅果類可以幫助鉀發揮功效。
〈感冒前喝的蔬果汁〉
預防感冒要多攝取柑橘類水果及根莖類蔬菜，因其皆含有豐富的維生素C，可增加身體的抵抗能力，預防感冒。老一輩的人愛喝薑茶，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
〈緩解肝臟疲勞的蔬果汁〉
維生素A、B群、C、E都是特別需要注意的營養素，尤其是維生素B群，很有利於肝臟的新陳代謝，減輕肝功能受損所引發的疲勞外，也能幫助肝臟的修補。
〈預防宿醉時的蔬果汁〉
飲酒前先喝一杯顧肝的蔬果汁，在腸胃道形成保護膜，並且慢慢小口的喝酒，這樣做不只可幫助酒精代謝，還可補充體內因為酒精代謝所消耗的維生素B群及葡萄糖喔！
〈消除焦躁蔬果汁〉
配合飲用天然蔬果汁，攝取維生素B群、C及鈣質等能幫助穩定情緒的營養素，是幫助安定神經最有效果的方法。
〈提昇記憶力疏果汁〉
適度攝取具有抗氧化功效的維生素C及維生素E類的食物多吃葉酸和維生素維生素B12的食物。
〈菸癮者需補充的蔬果汁〉
大量補充維生素C及β-胡蘿蔔素成分，可降低人體內的過氧化脂肪酸，也會使肺癌的發病率降低。
〈咖啡因嗜者需補充的蔬果汁〉
嗜咖啡族平日可補充富含營養素的蔬果汁，另外，平時需注意多補充鈣質和多運動，以免鈣質流失，補充蔬果汁還可補充咖啡因利尿反應所流失的水份。
本書特色
1.本書由專業營養師特別為上班族對症調配「超活力」營養蔬果汁
2.【老外怎樣吃最健康】三餐老是在外的上班族，應該怎樣吃才會讓自己更有健康及活力。
3.【上班族超級蔬果】有完整的營養、挑選、食用禁忌等介紹，讓你更有信心過健康又規律的生活。
4.【一定要知道的營養面面觀】仔細介紹上班族需特別補充的蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維，讓讀者更清楚的知道。
5.【熱量分析】讓您可以輕鬆控制熱量的攝取，不讓過多的熱量造成身體的負擔。
6.【營樣成分】不是隨便喝下就會健康，一定要讓你知道，為何要喝□以及您所吸收的營養有那些並從中了解每道蔬果汁的特性。
7.【蔬果大補帖】將詳細的說明每一道蔬果汁的食材有何效益，以及選購方式。
8.【營養師的小叮嚀】營養師貼心的小提醒，讓您了解糖尿病的人該如何喝蔬果汁□高血壓的患者，怎麼喝最健康以及各種食材的宜忌。
作者簡介
梁詠涵
靜宜大學食品營養學系
輔仁大學營養科學所 碩士
國家營養師高考及格 營養師
中華民國營養師聯合公會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
中華民國糖尿病合格衛教師
愛佳倍優質生活公司 專屬營養師不孕求子偏方-高雄命理老師
作者： 梁詠涵
新功能介紹- 出版社：晶冠出版社
新功能介紹 - 出版日期：2011/05/23
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲WBC中華隊-林琨笙。(圖／記者張克銘攝)
記者歐建智／綜合報導
經典賽中華隊28人名單中只有2位捕手鄭達鴻及林琨笙，這是他們2人首度在經典賽獨挑大樑，鄭達鴻的打擊優於林琨笙，林琨笙是守優於攻，誰會扛下先發重任呢？而中華隊將會多帶一位牛棚捕手，應該會是方克偉。
鄭達鴻是2013年經典賽中華隊捕手，但該年預賽加上8強賽共6場比賽，3場主戰捕手是高志綱及林泓育，鄭達鴻沒有出賽紀錄。
林琨笙是中華隊常客，2009年經典賽國手，但當年主戰捕手是高志綱。他在2014年亞運國手，並擔任中華隊隊長。
▲中信兄弟鄭達鴻。（圖／記者季相儒攝）
2人都是第1次在經典賽扛綱主戰捕手重任，鄭達鴻的打擊比較強是他的特色。林琨笙的守備能力比打擊還要好，屆時就要看2人的狀況誰比較好，跟捕手搭配的默契誰比較好，由誰扛先發重任。
中華隊總教練郭泰源表示，本屆經典賽允許多帶2位牛棚，不用登錄在28人名單之中，若28人中的捕手有人受傷，馬上可人遞補，方克偉應會是帶去備用的捕手。
方克偉未曾入選過中華隊，這一次入選經典賽50人名單，而且隨中華隊集訓且要去澳洲移地訓練，是中華隊的預備捕手人選。
▲經典賽生小孩算星座-台北算命老師中華隊方克偉。（圖／記者陳立勳攝）
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▲視障男猶豫不敢過馬路...暖警丟車攙扶被讚爆。（圖／翻攝自看見新竹，下同）
網搜小組／綜合報導
新竹一名視障男昨天行經經國路與牛埔路口，打算等紅綠燈過馬路，正當他小心翼翼跨出腳步，又站在斑馬線猶豫不決，此時一位暖警正好騎巡邏機車經過，見男子步履緩慢，立刻拋下停等紅綠燈的機車，上前攙扶他過馬路，感人畫面讓許多網友看了都覺得「心暖暖的」！
這段溫馨畫面被後方車輛行車紀錄器拍下，由臉書《看見新竹》製作成短影音上傳。只見穿著藍色外套的視障男子，蹲在路邊等待過馬路，紅燈亮了之後他便緩緩地在斑馬線務上步行，此時騎著巡邏機車等紅燈的一名員警見狀，立刻踢開協助，將車暫停馬路上，上前攙扶男子過馬路，當時右轉車也慢下來，裡讓兩人先通行。
同樣令人感動的是，當這名員警要返回牽車時，已轉換成綠燈，一旁機車騎士擔心機車會遭追撞，趕緊移到路邊停放，避免影響交通，員警小跑步跑回來時，也揮手致謝，警民合作無間。
網友看完影片都大讚「這不是只有警察才能做的事情，但是還是要給警察大人讚一下的」、「溫暖的台灣警察,溫暖的台灣民眾,這才是台灣最令人值得珍惜的地方」。據了解，這名熱心的員警是剛調到香山派出所服務的陳漢章，從警27年的他平時也很熱心助人，面對眾人的稱讚，也僅低調透過所長表示這是警方該做的。
體育中心／綜合報導
「2017美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」進入第三日賽程，隨著12、14 歲組單打賽事四強出列，雙打季軍出爐。16、18歲組也加入戰局開啟首輪比賽，賽事熱度持續加溫。
即將在 3 月底率領選手前進曼谷「世界少年網球團體錦標賽」的高紹媛教練也親臨現場，觀察三位代表選手楊亞依、曹家宜以及陳亭安的狀況。
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「年輕選手的起伏還是比較大，」曾以選手身份參與世少的高教練希望自身經驗能協助選手更快進入狀況：「雖然這次的身高比較不夠，但希望小選手能有向心力，打出代表國家比賽的榮譽感。只要有鬥志，能把控制情緒好，就有機會贏球。」
▲曹家宜單雙打皆順利晉級
「能代表台灣比賽很期待，」即將首度參與正式國際團體賽的曹家宜在本屆賽會發揮水準，三輪內只失一局晉級四強。「我已經連輸這個對手兩次了，這次改變策略積極上網攻擊收到效果，真的很高興。」
從幼稚園大班開始打網球的她也有著職業網球夢，而也為了網球從臺北、林口再轉至彰化花壇國中進行訓練。身高已達 167 公分的家宜將帶著教練與自己都稱讚的前排攻勢繼續征戰各大比賽。明天四強賽中將對上高教練口中「穩定、起伏小」的世少賽隊友陳亭安。
另一位世少成員楊亞依則在八強賽中 4-6、3-6 落敗，高教練認為比賽場地速度較慢對擅長快速攻擊的亞依不利，但少了在比賽中調整節奏的功力也是爆冷關鍵。
▲擊退第一種子的侯雅若表示：「真的沒想到」
今年台積之友球后陳鈺蕓持續展現壓制力，在 12 歲組女單連續第三場 8-0 贏球。對於本屆賽事，鈺蕓認為只要按部就班發揮實力就很有奪冠機會。
12 歲男生組頭號種子鄭騏皓展現同儕頻頻稱讚的續航力，在 8 局賽事中以 8-6 取勝。「我的擊球還不夠強，要再抽快、抽深一點」，但對於在台積之友奪冠後的下一個冠軍機會，他認為自己還有加強的空間。
14 歲男單由四位高種子陳重宇、林南勳、張耀元、楊凱翔晉級四強。
▲鄭騏皓連續兩場 8-6 拿下比賽
美傑仕 OPI 盃自去年起受到世界女子職業網球協會(Women's Tennis Association, WTA) 邀請合作「Junior Road to Singapore」，14 歲和 16 歲組女單冠軍選手，將獲得年底前往新加坡 WTA 年終賽資格。
明天（3/7）星期二 12、14歲組單打將進行四強賽事，12 歲組雙打冠軍也將出爐。歡迎所有支持網球運動的朋友一起到內湖彩虹河濱公園觀賞精彩賽事！
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▲WBC中華隊-林琨笙。(圖／記者張克銘攝)
記者歐建智／綜合報導
經典賽中華隊28人名單中只有2位捕手鄭達鴻及林琨笙，這是他們2人首度在經典賽獨挑大樑，鄭達鴻的打擊優於林琨笙，林琨笙是守優於攻，誰會扛下先發重任呢？而中華隊將會多帶一位牛棚捕手，應該會是方克偉。
鄭達鴻是2013年經典賽中華隊捕手，但該年預賽加上8強賽共6場比賽，3場主戰捕手是高志綱及林泓育，鄭達鴻沒有出賽紀錄。
林琨笙是中華隊常客，2009年經典賽國手，但當年主戰捕手是高志綱。他在2014年亞運國手，並擔任中華隊隊長。
▲中信兄弟鄭達鴻。（圖／記者季相儒攝）
2人都是第1次在經典賽扛綱主戰捕手重任，鄭達鴻的打擊比較強是他的特色。林琨笙的守備能力比打擊還要好，屆時就要看2人的狀況誰比較好，跟捕手搭配的默契誰比較好，由誰扛先發重任。
中華隊總教練郭泰源表示，本屆經典賽允許多帶2位牛棚，不用登錄在28人名單之中，若28人中的捕手有人受傷，馬上可人遞補，方克偉應會是帶去備用的捕手。
方克偉未曾入選過中華隊，這一次入選經典賽50人名單，而且隨中華隊集訓且要去澳洲移地訓練，是中華隊的預備捕手人選。
▲經典賽中華隊方克偉。（圖／記者陳立勳攝）
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▲視障男猶豫不敢過馬路...暖警丟車攙扶被讚爆。（圖／翻攝自看見新竹，下同）
網搜小組／綜合報導
新竹一名視障男昨天行經經國路與牛埔路口，打算等紅綠燈過馬路，正當他小心翼翼跨出腳步，又站在斑馬線猶豫不決，此時一位暖警正好騎巡邏機車經過，見男子步履緩慢，立刻拋下停等紅綠燈的機車，上前攙扶他過馬路，感人畫面讓許多網友看了都覺得「心暖暖的」！
這段溫馨畫面被後方車輛行車紀錄器拍下，由臉書《看見新竹》製作成短影音上傳。只見穿著藍色外套的視障男子，蹲在路邊等待過馬路，紅燈亮了之後他便緩緩地在斑馬線務上步行，此時騎著巡邏機車等紅燈的一名員警見狀，立刻踢開協助，將車暫停馬路上，上前攙扶男子過馬路，當時右轉車也慢下來，裡讓兩人先通行。
同樣令人感動的是，當這名員警要返回牽車時，已轉換成綠燈，一旁機車騎士擔心機車會遭追撞，趕緊移到路邊停放，避免影響交通，員警小跑步跑回來時，也揮手致謝，警民合作無間。
網友看完影片都大讚「這不是只有警察才能做的事情，但是還是要給警察大人讚一下的」、「溫暖的台灣警察,溫暖的台灣民眾,這才是台灣最令人值得珍惜的地方」。據了解，這名熱心的員警是剛調到香山派出所服務的陳漢章，從警27年的他平時也很熱心助人，面對眾人的稱讚，也僅低調透過所長表示這是警方該做的。
- 生子秘方-台北算命老師
- 血型生育-台北算命老師
- 想生小孩風水-台中算命老師
- 人工受孕過程-高雄算命老師
生子秘方-台北算命老師觀真圓謝老師協助100多對夫婦透過求子妙法，成功受孕
生子秘方-台北算命老師沒有複雜的儀式，生子秘方-台北算命老師沒有法會，更沒有昂貴的飾品
生子秘方-台北算命老師只需透過每個人八字命理中獨特的命格
生子秘方-台北算命老師即可幫您客製化您的求子妙法，生子秘方-台北算命老師讓您求子之路不在布滿荊棘
生子秘方-台北算命老師擁有小孩的喜悅可以快速降臨在您家中，生子秘方-台北算命老師圓滿你的生命
生子秘方-台北算命老師孩子能夠給予父母的喜悅，不是事業上的成功、眾人的掌聲可以比擬，親情的力量是偉大的，孩子的一聲輕輕呼喚，生子秘方-台北算命老師可以讓父母親為了孩子的未來更加打拼。
生子秘方-台北算命老師內心渴望獲得完整的家庭，但是你是否聽從太多太多的意見，從一開始好奇的嘗試，演變成後來對於各種方式的抗拒呢？
生子秘方-台北算命老師就讓謝老師點出最關鍵的技巧，生子秘方-台北算命老師讓您不再困惑，讓這趟求子之旅可以快速有個好結果，順利成為稱職的父母親！
血型生育-台北算命老師觀真圓謝老師協助100多對夫婦透過求子妙法，成功受孕
血型生育-台北算命老師沒有複雜的儀式，血型生育-台北算命老師沒有法會，更沒有昂貴的飾品
血型生育-台北算命老師只需透過每個人八字命理中獨特的命格
血型生育-台北算命老師即可幫您客製化您的求子妙法，血型生育-台北算命老師讓您求子之路不在布滿荊棘
血型生育-台北算命老師擁有小孩的喜悅可以快速降臨在您家中，血型生育-台北算命老師圓滿你的生命
血型生育-台北算命老師孩子能夠給予父母的喜悅，不是事業上的成功、眾人的掌聲可以比擬，親情的力量是偉大的，孩子的一聲輕輕呼喚，血型生育-台北算命老師可以讓父母親為了孩子的未來更加打拼。
血型生育-台北算命老師內心渴望獲得完整的家庭，但是你是否聽從太多太多的意見，從一開始好奇的嘗試，演變成後來對於各種方式的抗拒呢？
血型生育-台北算命老師就讓謝老師點出最關鍵的技巧，血型生育-台北算命老師讓您不再困惑，讓這趟求子之旅可以快速有個好結果，順利成為稱職的父母親！
想生小孩風水-台中算命老師觀真圓謝老師協助100多對夫婦透過求子妙法，成功受孕
想生小孩風水-台中算命老師沒有複雜的儀式，想生小孩風水-台中算命老師沒有法會，更沒有昂貴的飾品
想生小孩風水-台中算命老師只需透過每個人八字命理中獨特的命格
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想生小孩風水-台中算命老師擁有小孩的喜悅可以快速降臨在您家中，想生小孩風水-台中算命老師圓滿你的生命
想生小孩風水-台中算命老師孩子能夠給予父母的喜悅，不是事業上的成功、眾人的掌聲可以比擬，親情的力量是偉大的，孩子的一聲輕輕呼喚，想生小孩風水-台中算命老師可以讓父母親為了孩子的未來更加打拼。
想生小孩風水-台中算命老師內心渴望獲得完整的家庭，但是你是否聽從太多太多的意見，從一開始好奇的嘗試，演變成後來對於各種方式的抗拒呢？
想生小孩風水-台中算命老師就讓謝老師點出最關鍵的技巧，想生小孩風水-台中算命老師讓您不再困惑，讓這趟求子之旅可以快速有個好結果，順利成為稱職的父母親！
人工受孕過程-高雄算命老師觀真圓謝老師協助100多對夫婦透過求子妙法，成功受孕
人工受孕過程-高雄算命老師沒有複雜的儀式，人工受孕過程-高雄算命老師沒有法會，更沒有昂貴的飾品
人工受孕過程-高雄算命老師只需透過每個人八字命理中獨特的命格
人工受孕過程-高雄算命老師即可幫您客製化您的求子妙法，人工受孕過程-高雄算命老師讓您求子之路不在布滿荊棘
人工受孕過程-高雄算命老師擁有小孩的喜悅可以快速降臨在您家中，人工受孕過程-高雄算命老師圓滿你的生命
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